Ga op de plank staan, steek de peddel in het water, en na een paar minuten sta je. Zo eenvoudig is de instap in het stand-up-paddling, en juist daarom wordt iedereen aan de Oostzee er nu verliefd op. De ondiepe baaien en bodden zijn er als het ware voor gemaakt. Toch zijn er een paar dingen die je moet weten voordat je voor het eerst het water op peddelt.
Waarom SUP zo makkelijk gaat
SUP is waarschijnlijk de meest toegankelijke manier om het water op te komen. Op rustig, ondiep water staan de meesten al binnen het eerste halfuur. Je begint knielend, vindt je balans en gaat dan staan. Val je erin, dan klim je gewoon weer omhoog. Aan de Oostzee met haar beschutte baaien neemt het gebied je veel van de zenuwen af die je op open zee zou hebben.
Opblaasbaar of hard? Voor de instap bijna altijd opblaasbaar. Deze boards zijn robuust, passen in een rugzak en doen bij een val geen pijn. Harde boards glijden sneller, maar dat merk je pas als je allang verkocht bent.
Vanaf wanneer de wind gevaarlijk voor je wordt
Hier komt de belangrijkste zin van de hele tekst. Omdat je bij het peddelen rechtop staat, bied je de wind een groot oppervlak, en die duwt je sneller vooruit dan je denkt. Een goede vuistregel: vanaf ongeveer windkracht vier hoor je terug naar de oever.
Nog belangrijker dan de kracht is de richting. Aflandige wind, die van het land naar zee waait, voelt op het strand onschuldig aan en drijft je toch naar buiten. Terugpeddelen tegen de wind is moeizaam tot onmogelijk. De regel van de reddingsdiensten is duidelijk: bij aflandige wind blijf je aan land. Kijk voor elke tocht naar windrichting en kracht, en zeg iemand waar je heen wilt.
Wat je werkelijk nodig hebt
Veel minder dan de webshop je wil aansmeren. Een geleend board, een peddel in de juiste lengte en twee dingen die er echt toe doen: de leash die je met de plank verbindt, en een drijfhulp. Het board is je grootste drijflichaam, aan de leash blijf je er altijd aan verbonden.
Daarbij de kleding op watertemperatuur, niet op zonneschijn. In de zomer volstaat vaak zwemkleding, in het voorjaar en de herfst hoort er een neopreenpak bij. Meer heeft het begin niet nodig.
Eerste aankopen met voorbeelden aan de hand van lichaamsgewichten
Voor de instap is een opblaasbaar allround-board ideaal: stabiel, robuust en snel opgeborgen. Hoe zwaarder je bent, hoe meer lengte, breedte en volume je nodig hebt voor een veilige stand. Richtwaarden:
| Lichaamsgewicht | Lengte × Breedte | Volume |
|---|---|---|
| ca. 45 kg | ca. 9’6–10’6 × 30–32″ | ca. 240–280 L |
| ca. 65 kg | ca. 10’6 × 32″ | ca. 280–300 L |
| ca. 85 kg | ca. 10’6–11′ × 32–33″ | ca. 300–330 L |
| ca. 100 kg | ca. 11’–12′ × 33–34″ | ca. 340–380 L |
Meer breedte (vanaf 32 inch) geeft je kantelstabiliteit, precies wat het begin makkelijk maakt. Let op het opgegeven draagvermogen, dat moet duidelijk boven je lichaamsgewicht plus bagage liggen. Een langer board loopt rechtdoor beter, een korter draait makkelijker.
Ons advies: zoek een rustige dag, een beschutte baai en een verhuur met korte instructie. Dan heb je binnen een uur de slag te pakken en voor de rest van de zomer je nieuwe favoriete sport gevonden.